שְׁאֵלָה:
איך מטפלים בשלפוחית? כיצד אוכל למנוע מלכתחילה לקבל אותם?
studiohack
2012-01-25 05:51:33 UTC
view on stackexchange narkive permalink

כאשר מטיילים עם זוג מגפיים חדש או אם לא טיילתי זמן מה, כפות רגלי עלולות להיות שלפוחיות.

כיצד אוכל לטפל בשלפוחית ​​ולהמשיך לטייל? האם יש דברים שאני יכול לעשות כדי למנוע שלפוחיות?

כפילות אפשרית של [איך מטפלים בנקודות חמות / שלפוחיות כשאין לי עור עור פנים?] (http://outdoors.stackexchange.com/questions/1/how-do-i-treat-hot-spots-blisters-when- אין לי עור מולדה)
אני חושב שזה לא כפילות, מכיוון שהשאלה האחרת מציינת שאין ערכת עזרה ראשונה
זה גם על ** מניעת שלפוחיות **.
אני מבין שזו שאלה ישנה, ​​אבל אני חושב שעדיף שהיא תשמש כשתי שאלות נפרדות. כֹּל אֶחָד?
סרט ברווז! אנחנו תמיד שומרים גליל להקלטת עקבים.
שֵׁשׁ תשובות:
#1
+10
Ryley
2012-01-25 06:29:16 UTC
view on stackexchange narkive permalink

הנה שיטת הטיפול בשלפוחית ​​הקסם שלי. אתה צריך להכיל את הדברים האלה בערכה שלך:

  1. לנולין: כן, מכונה גם גריז כבשים. נמכר בבתי מרקחת ככלי עזר לאמהות מניקות. זה בעצם שעוות סיכה שתשמור על שלפוחית ​​שמחה ולא תקועה למה שאתה שם עליה. אתה שם שחרור ישיר על האזור השלפוחית. פוליספורין או סוג כזה של דברים לא מחזיקים מעמד כמו הדברים האלה.
  2. צמר כבשים : קח מעט מזה וכסה על הלנולין. כדורי צמר גפן רגילים לא חותכים אותו.
  3. סרט אתלט : השתמש ברצועות קלטות גדולות כדי לכסות את האזור השלפוחית ​​ומספיק בכל צד כדי לשמור על הקלטת מחוברת. צרו לא מעט שכבות. תדע שזה מספיק כשאתה מחזיר את המגף שלך והליכה כבר לא כואבת.

אתה יכול לעשות את זה ולהשאיר אותו דולק עד סוף הטיול שלך. באופן אידיאלי, אתה לא רוצה להרטיב את ההתקנה ליום הראשון. אם הוא נשפך, כסה את כל הבלגן בשכבה אחת של סרט דבק.

אני באמת לא בטוח למה זה עובד, אבל תיקנתי כמה שלפוחיות נוראיות להחריד בשיטה זו והלכתי במשך 100 של קילומטרים לאחר מכן. אחד מסיבות התרחש על שביל הקרסט של האוקיאנוס השקט, כשהלכתי על פני קטע מדברי, לבשתי אזור מעגלי גדול מהעקב. בסופו של דבר צלעתי לעצירה במעט הצל הראשון שמצאתי, החומר הזה ביחד גרם לי לזוז שוב ללא כאב. מבלי להתעסק בזה הצלחתי ללכת במשך ימים לאחר מכן, 30 + ק"מ ליום.

וואו, מדהים! תודה על זה. +1! :)
#2
+8
Chris
2012-01-25 06:09:50 UTC
view on stackexchange narkive permalink

חשוב מאוד להשיג זוג מגפיים שמתאימים כראוי. עבור לחנות טיולים מכובדת ושיש לך עוזר בקיא לתת לך מספר סוגים של מגפיים עם התאמות שונות ולראות מה מרגיש הכי טוב. שינוי עובי הסוליה הפנימי יכול להועיל מאוד בכדי לקבל את ההתאמה הנכונה.

פריצה נכונה של המגפיים יכולה להועיל מאוד. ללבוש אותם במשך שעה מסביב לבית, ואז כמה שעות למחרת, ואז הליכה קצרה של 20 דקות ולהאריך את אורך ההליכה בהדרגה. זה עוזר לכפות הרגליים שלך להתרגל למגפיים, ולעצב את המגפיים לצורת כף הרגל שלך.

כתמי שלפוחית ​​הם טיפול טוב כאשר יש לך כבר שלפוחיות - יש אנשים שלא מסתדרים איתם אבל שווה לתת להם ללכת.

ערוך. שכחתי להזכיר גרביים. קבל גרביים הולכים כמו שצריך, יש הצגה עם עובי שונה. לפעמים לבישת גרבי תוחם (גרביים דקות ממש שאתה לובש מתחת לגרביים הרגילות שלך) יכולות למנוע שלפוחיות.

#3
+6
Richard Holyoak
2012-10-04 13:29:32 UTC
view on stackexchange narkive permalink

תמיד השתמשתי בטיח שלפוחית ​​של Compeed לטיפול בשלפוחית. זה כמו לכסות את השלפוחית ​​בעור שני ועמיד יותר. אתה אמור להשאיר את הטיח דולק עד שהוא נופל באופן טבעי, וזה מבחינתי בדרך כלל שלושה או ארבעה ימים. הם מעט יקרים אבל כפות הרגליים שלך יודו לך על כך.

אגב, אני לא מזוהה עם Compeed בשום צורה שהיא.

אבי הלך לאחרונה בשביל ג'ון מיור. לפני שיצא לדרך, ביקש ממני לחפש ולשלוח לו טלאי שלפוחית ​​של Compeed כי הוא לא הצליח להשיג אותם במקום בו הוא גר.
השתמשתי בהם די בהצלחה ברוב התנאים. למרות שבקיץ אני בדרך כלל במסלולים שעוברים הרבה מים, וה- Compeed פשוט לא מחזיק מעמד כל כך הרבה זמן כרגיל. אבל הם נמשכים טוב יותר מאשר עור עור באותם התנאים!
מסכים בנחרצות, פלסטרים של Compeed נהדרים. השתמשתי בהם במשך שלושה ימי טיול אחרי שהעקבים שלי רק התחילו להיות כואבים, אבל עדיין לא שלפוחית. אין יותר אי נוחות בכלל והם עדיין היו מודבקים כל כך בסוף שלושת הימים שעדיין הייתי זקוק למקלחת חמה כדי להסיר אותם.
#4
+4
DaleSwanson
2012-10-06 03:46:00 UTC
view on stackexchange narkive permalink

התשובות האחרות טובות, אך הנה הניסיון האישי שלי, כמו גם כמה מהעצות הנפוצות שלא ראיתי.

סיבה - שני הגורמים לשלפוחיות. בזמן טיולים הם לחות וחיכוכים. משמעות הדבר היא שאתה רוצה לשמור על כפות הרגליים יבשות ולא להחליק סביב, שם נכנסים מגפיים מתאימים, כאמור לעיל.

פרואקטיבי - עליך לטפל בשלפוחיות מוקדם. בזמן שאתה מטייל אתה עשוי להבחין ב"נקודה חמה "שנוצרת, שכפי שהיא נשמעת, היא פשוט נקודה בכף הרגל שלך שמרגישה מעט חמה או חמה. הם לא כואבים, ואתה תתפתה פשוט להתעלם מזה. אבל נקודה חמה תמיד תהווה שלפוחית, בדרך כלל במהירות. בנוסף, הסיבה היא לעיתים קרובות משהו פשוט לתיקון, כמו איזה גרב או קצת חול. ברגע שאתה מרגיש נקודה חמה להפסיק ולהוריד את המגף, הסתכל במקום ונסה להבין מה הסיבה. נגב את כף הרגל שלך, עם אלכוהול אם אפשר. שים את המגף שלך לנסות ולמשוך את הגרביים שלך כך שיהיו חלקים ולא יצטברו.

אם הנקודה החמה עדיין קיימת אחרי זה, אתה יכול לנסות להגן עליו עם עור עור או עם חלק אחר. הצעות למנוע ממנו להפוך לשלפוחית ​​מלאה.

תגובתי - בסופו של יום, לאחר שנוצרו שלפוחיות, גיליתי כי שפשוף אלכוהול עובד די טוב. זה מייבש אותם ומקשה על העור ליום המחרת. בדרך כלל אני נושא בקבוק קטן של 91% (שהוא גם חומר חיטוי ואש). אלכוהול עוקר מים ואז מתייבש מהר מאוד. אם הרגליים מזיעות הרבה במהלך טיול, אתה יכול אפילו לנסות למחוק אותן באלכוהול באמצע הטיול.

פופינג - כלל האצבע הוא שאסור לך להקפיץ שלפוחיות. עם זאת, אם אתה צריך לטייל יותר, גיליתי שהשלפוחית ​​בכל מקרה תופיע כמעט תמיד בפני עצמה. במקרה כזה, עדיף להקפיץ אותו בסביבה נקייה ולא בתוך המגף המיוזע והמלוכלך שלך. קח מחט וחמם אותה בלהבה לעיקור. צרו כמה חורים ליד הבסיס, מספיק כדי לתת לנוזל להתנקז. נקה את האזור באלכוהול לפני ואחרי.

#5
+1
DavidR
2012-10-15 06:45:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

אתה מזכיר שהם מגפיים חדשים יותר בפוסט שלך. אתה יכול גם ללבוש אותם מספיק כדי לוודא ששברת אותם לפני טיול הטיול הגדול שלך. לבש אותם לעבודה (אם אתה יכול לברוח עם זה). לבש אותם במדרגות בחדר הכושר (אם אתה עושה פגישות של 20 דקות, שלפוחיות לא יכולות להיות גרועות, ותוכל להקפיד על סרט דבק / דבק על הרגליים בכל מקום שאתה עלול לקבל שלפוחית). >

#6
+1
Adrian Ber
2017-01-11 03:02:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

השיטה המוצלחת ביותר מבחינתי היא שימוש בחמאת שיאה רבה. לפני ואחרי פעילות גופנית. לפני שזה מפחית את החיכוך ופועל כמלחלח. לאחר מכן ניתן להשתמש בו כקרם טיפולי מכיוון שהוא מעניק לחות לעור שלך.



שאלה ותשובה זו תורגמה אוטומטית מהשפה האנגלית.התוכן המקורי זמין ב- stackexchange, ואנו מודים לו על רישיון cc by-sa 3.0 עליו הוא מופץ.
Loading...